FADA MADRINHA OU GÊNIO DA LÂMPADA?

OU

Nesse ano de 2009,o que você prefere?

Quais seriam os seus pedidos?

Qual seria a ordem de prioridade dos mesmos?

Será que eles realmente são importantes?

São perguntas que precisamos fazer,de vez enquando,para nós mesmos, ao invés de ficarmos com idéia fixa.

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Sim, já escolheu qual dos dois almeja encontar neste ano?

A fada ou o Aladim?

Sempre tive pra mim que aquilo que vem fácil e é grandioso, não é bom, vai fácil também.

O legal é o suor, a conquista.

É gratificante vermos e usufruirmos daquilo que nós mesmos nos esforçamos para adquirir.

Portanto, nós mesmos somos a nossa fada e o nosso gênio da lâmpada!

Não adianta ficarmos parados esperando o que tanto queremos cair do céu; ou dizer que "os fins justificam os meios".

Nada de ilegalidade, de maldade. É energia negativa que atraímos para nós mesmos.

E quem tem entes queridos, que o diga. Pode cair respingo de lama neles...

Tenho uma filha de 8 anos que é a razão do meu viver. Deus me livre fazer o mal. Penso logo nela.

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Para conseguirmos o que queremos, aquilo que não é tão fácil assim de se conseguir, precisamos 1) nos responder às questões acima (ah, e averiguar se não estamos sendo egoístas, pensando só na gente!)

Em seguida, façamos uma 2) lista dos nossos pedidos. Depois 3) coloquemos em ordem de prioridade.

Também é necessário 4) estipularmos um tempo para conseguirmos cada ítem (não equeçamos de ser realista: querer ir para a Disney em dois meses, sem ter começado a fazer uma poupança, pode nos frustrar, né?)

Muito importante é fazermos 5) uma coisa de cada vez: pagar prestação de um carro e também de uma casa, pode nos argolar demais e nos causar estresse (mais ainda,né?). Vejamos o que é mais importante para nós e começemos pelo mesmo.

Precisamos fazer 6) avaliações periódicas para que não fujamos da rota, e sejamos 7) persistentes !

Uma dica importante é nos afastarmos de quem e de que nos desacelera!

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Com esforço e determinação, conseguiremos chegar onde queremos.

Já fiz a minha lista. E você?

Boa sorte a todos!

BANHO DE SOL: É DE GRAÇA E FAZ MUITO BEM!

A exposição solar por pelo menos quinze minutos ao dia, melhora a nossa saúde muito mais do que podemos imaginar!

Estudos revelam que além de bom para os ossos e para algumas doenças inflamatórias de pele, como apsoríase e dermatite seborreica, pode melhorar até a circulação sanguínea!

Uma grande amiga e enfermeira, teve sérios problemas de pele, gastou tempo e dinheiro e só depois que um médico bem experiente lhe indicou banho de sol, que ela melhorou. Incrível como a sua pele estava fragilizada pela falta do mesmo!

Descobri que o índice de suicídio e depressão é bem maior nos países em que o sol quase não aparece.

E mais, o sol estimula a produção de anticorpos,o que melhora as nossas defesas orgânicas!

Agora, só não vale dormir sob sol e nem ficar sem proteção (FPS 15, pelo menos) no horário crítico, que é de 11 às 15 horas.

Palavra de enfermeira oncologista: sol em excesso e sem proteção pode ocasionar o câncer de pele e/ou o envelhecimento precoce da mesma!

Destaco que, quanto mais escura a pele for, mais protegida ela se apresenta, por causa da pigmentação protetora - melanina.

Tudo na nossa vida, utilizado com critério e moderação, pode nos trazer vários benefícios!

VAMOS COLOCAR NOSSOS IDOSOS SOB SOL, ASSIM COMO AS NOSSAS CRIANÇAS!

Agora, nós, profissionais da área da saúde...hum...

Tomar banho de sol como? Principalmente nós que somos da enfermagem e geralmente trabalhamos 12 horas por dia...

Mas se não pudermos seguir nossas dicas de saúde, vamos ajudar a quem pode seguí-las.

Ah, e não esqueçam: podemos aproveitar os finais de semana - que não estivermos de plantão - para utilizarmos essa poderosa arma que Deus nos deu e que além de divina, é gratuita!

O PODER DO ABRAÇO

Numa dessas pesquisas norte-americanas, chegou-se à conclusão de que um simples abraço pode fazer milagres!

E tem toda uma técnica: tem que ser coração com coração. Cada um põe o braço esquerdo por cima do ombro do outro, sendo que o braço direito fica por baixo do lado direito da outra pessoa,e pronto!

E tem mais, precisamos de pelo menos dez abraços por dia para que consigamos nos sentir bem e melhorarmos a nossa saúde!

Isso perpassa por batimento cardíaco, liberação de endorfina e sensação de bem estar, o que consequentemente melhora a nossa imunidade.

Eu já esperimentei, e realmente é verdade: nos sentimos queridos e mais felizes, ao mesmo tempo que nos sentimos bem em fazer o outro se sentir também dessa forma.

É um gesto de carinho e respeito.

Um abraço realmente diz tudo, principalmente quando temos uma amizade verdadeira, aquela que mesmo não sendo cuidada, cultivada, por motivos alheios à nossa vontade, resiste com o passar do tempo.

Vamos abraçar muuuito em 2009!

Dessa forma estaremos colaborando conosco e com os nossos semelhantes.

O SUCESSO DE FLORENCE NIGHTINGALE

Grande satisfação ler num dos livros de Stephen R. Covey, uma citação da nossa precursora:

" Acho que os sentimentos se perdem nas palavras. Todos deveriam ser transformados em ações, e em ações que tragam resultados".

E sabe qual o nome do livro?
"Princípios essenciais das pessoas altamente eficazes". Que tal?
Ainda tem mais: o autor colocou essa frase, no capítulo 1: Seja Proativo.

Naquela época ela já sabia que ter iniciativa não era o suficiente; é necessário que sejamos agentes de mudança, sem pararmos no meio do caminho com coisas fúteis.

Aproveitando o gancho: nas organizações de saúde, não basta dizermos que algo não funciona e ficarmos procurando culpados para as falhas profissionais.

Só dizer que não concordamos com algo, sem expor o porquê, e mais, sem dar sugestão realista para a melhoria da situação, é no mínimo desprezível.

Sejamos proativos! A nossa coordenação agradeçe e nós, como enfermeiros, teremos, com toda a certeza, maior satisfação profissional!

FELICIDADE

De alguns livros de auto-ajuda que li, os mesmos são unânimes em nos indicar que prestemos mais atenção às pequenas coisas da vida.
Gráças à Deus, isso já é meu hábito há anos.
Não tenho carro e não dirijo por opção. E o fato de não precisar me concentrar no volante, traz-me enormes benefícios.
Ao andar até a parada de ônibus, a rua longa e asfaltada, a tranquilidade da manhã me oportuniza uma oração e a prática da respiração profunda. Isso me energiza e me trás bem estar.
Dentro do coletivo, tenho uma visão privilegiada das casas, plantas e das pessoas. Adoro vislumbrar os diversos detalhes das diversas cenas únicas do dia a dia. Se prestarmos atenção de verdade, há beleza em todo o canto.
Por causa da profissão, a caridade já é uma constante na minha vida, por mais que me encontre fora das atividades assistenciais.
Fazer o bem, proporciona bem estar tanto para quem recebe quanto para quem pratica.
Um sorriso franco, o olho no olho, um bom aperto de mão em uma pessoa querida, também é um pequeno momento que pode nos fazer felizes.
Engana-se quem pensa que para ser feliz, é necessário ter muita grana, passar uma noite toda insone, naquele bar do momento, cercado de "gente bonita".
Será que para ter esses momentos precisamos gastar dinheiro para detonar nosso fígado e ficarmos susceptíveis - tanto a males estares ou doenças, quanto a más companhias ?
Na hora do prazer, nem pensamos nisso.
Que tal visitarmos aquela pessoa que há muito tempo não vemos?
Que tal um passeio de ônibus sem compromisso, para pensar?
Que tal prestarmos atenção no verde da nossa cidade?
Que tal sentarmos perto de alguém da família, que há tempo não conversamos, para rir de alguns fatos passados?
Essas pequenas coisas não custam nada e conseguem tanto...para quem tem sentimento e coração.